木の家の価値を伝えたい11.5代目です。

昨日の激しいトレーニングの余韻が残る今日この頃。

朝起きてからというもの、全身に力が入りませんでした。
むしろ金縛りにあったかのように動けない。。。

これは夢なのかな～と起き上がろうとしたところ
背中に「ピシッ」と激しい痛みが。

あ～　久しぶりに来たこの痛み。

そうです。

いわゆる、ギックリ腰さんですよ。



早速、いつもお世話になっているラッキー整骨院さんへ。

どうやら激しくトレーニングをしすぎた模様。
特に腹筋のほうが痛んでるみたいで、コルセット生活開始です。



過度な筋トレって体を痛めますよ～と聞いてはいましたが
まさか自分でそんなことになるなんて（涙）

やっぱり適度な運動くらいがいんでしょうね。
疲れてる時も無理して腹筋やってたから無理がきたのかな？！

ちなみに、このコルセット白いから目立たないので
平気でコンビニとかスーパーに入れちゃいます。



ただ、このブログを書くパソコンのキーボードを打つたびに
ちょっとした痛みが走るので、今日はこの辺ですいません～～（涙）

みなさん、腰にはご注意を♪

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