木の家の価値を運動しながら伝えたい11.5代目です。

色々もやもやすることがあっても、運動すればスッキリ？！という経験はありませんか？



ダイエットのための運動と思っていたら、ストレス解消にもつながっているんだなと
筋トレしながら改めて思った次第でございます。

そんなトレーニング前にする恒例の体重チェック！！

ライザップ卒業後は、そこまで体重の変動はなかったのですが
この日は、一味も二味も違いました。

何と。。。

２キロ太ってる！！！！

やってしまいました。

痩せにくい体になったつもりで、ここ数日調子に乗っていたんです。
思い当たることがありすぎて、血の気が引いていきます。。。。

確かに、こんなお肉とか



こんな大盛らーめんとか食べてたら、そりゃ体重増えますよね（汗）


最近の食生活は、

朝食　少な目（炭水化物たまに摂る程度）

昼食　普通（お米も普通に食べる）

夕食　超少な目（会食は別腹）

という比較的ゆるゆるな感じだったので、もっとストイックにいきたいと思います。

こういうのは明日から頑張る！というと頑張れなくなるので

今夜から頑張ります！！！

でも、始める前に大好きなティラミスだけは許してくださいね（涙）



ダイエットは計画的に♪

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