沖縄や奄美大島に梅雨明け宣言がでましたね！

これから夏本番がやってきますよぉ〜(ノｗ`*)

夏といえば、ここ数年、

私の頭の中には、

『あー夏休み』(TUBE)

の曲が浮かびます！！！

https://youtu.be/IUCYAlVAMGo

ついついなぜか聞いちゃいます。

皆さんは、夏といえば、どんな曲が浮かびますか？？？

皆さん　こんにちは(o^^o)

仙台より　鈴木です。

これまで暑さには耐えられてたのですが、

最近の急に暑くなる暑さに耐えれなくなっている私(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

暑くなってくると、気づけば、気力体力が落ちて、食事を作るのも、食べるのも

いつも通りにできない！

なんだか体が重い(´Д｀ι)ｱｾｱｾ

やる気がでない(ノｗ`*)

夏バテ現象でる方、多いのではないでしょうか！？

今日は、そんな時に役立つ、

簡単美味しい万能タレのレシピをご紹介

･:*+.\(( °ω° ))/.:+

玉ねぎ消費もできて、

美味しくて、何にでも使える

『玉ねぎドレッシング』

食欲なくても食べれちゃう！

玉ねぎには、血液サラサラ効果以外にも、”疲労回復”、”免疫力アップ”の効果もありますので、作り置きして

疲れたな！って時に

食べてもらえたらと思います

ᕦ(ò_óˇ)ᕤ٩( ‘ω’ )و♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

※油は、オリーブオイルでも可です！

また、玉ねぎにも色んな味があるので、

色んな種類の玉ねぎで作ってみるのもいいかもですね(人ﾟ∀ﾟ*)

私はめんどくさがりなので、

色んな種類を一気にまぜて食べちゃいたい派です（´▽｀*）アハハ 

ミックスもなかなか美味しいですよ(笑)

玉ねぎには、五大栄養素はないですが、

五大栄養素と一緒に食べる事で、

玉ねぎ効果も一緒に得られます！！！

気になる方は、↓こちら↓わかりやすくまとめられてますので見て下さいね！

https://kisetsumimiyori.com/tamanegitop/

※美食食彩HPより

私は、パンやクラッカーなとにのせて、カナッペにして食べるのもいいかなぁーなんて思ってます！！

“水キムチ”もオススメですˉ̞̭⋆›◡ु‹⋆˄̻̊

https://nowkore.net/archives/74490

美味しい物を食べると、テンションも上がりますよね。

鈴木は、夏の食材が大好き（＾Ｏ＾☆♪

トマト、キュウリ、ズッキー、ナス、スイカ、とうもろこし、枝豆、森岡冷麺、冷やし中華も〜(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡

鹿児島にもオススメの夏食材、どんなものがあるのかな？

鹿児島の夏といえば！！！が気になる鈴木です（＾◇＾）

さて、今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

暑さに負けず、

今日も素敵な一日に

なりますように(人´_｀)♡

また来週(^^)／~~~