皆さん、こんにちは（╹◡╹）

仙台より　鈴木です。

仙台も連日30度を超える日が続いてます。

仙台でこれだけ暑かったら、鹿児島はもっと暑い日が続いていますよね(；≧д≦)

熱中症対策しっかり取って、

この暑さを乗り切りましょう(๑>◡<๑)！

と言ってる私ですが、昨年、

熱中症対策とってたにも関わらず、

中度の熱中症になりました( ༎ຶŎ༎ຶ )

熱中症、気をつけて下さい！！と言われていますが、皆さん熱中症の症状ってどんなのか知ってますか？

意外に知ってるようでいざなると、気づかない熱中症の症状。

だから、知らない間に重度になってたりするんですよね(´-﹏-`；)

昨年、私自分が中度熱中症と気づくまでに数時間かかりました(◞‸◟ㆀ)ｼｮﾎﾞﾝ

畑仕事やってました。

水分もこまめにとってましたし、適度に休憩もしてました。帽子もかぶって、それなりの熱中症対策はしてました。

作業も終わり家に帰ろうかなぁーと思った時に、ちょっと立ちくらみが、

そのまま家に帰った途端、頭痛(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

あっ、またいつもの頭痛だなーと思って頭痛薬飲んで横になってたんです。

ですが、普通なら薬飲んで15分もすれば治るのに30分たっても治らず、

起き上がるや否や、吐き気。

あっ、やばい(´Д｀ι)ｱｾｱｾ

コレ、熱中症かも！？

と気づきましたΣ(ﾟдﾟ|||)

すぐには気づかなかったんですよ。

そこからですよ、熱中症対策は知ってても、熱中症になったら何やればいいの！？？？ってなり、

今は便利な時代です！

ネット検索したら色々でてきます。

とりあえず横になり水分取ったり、

冷やしたりやれる事やり、なんとやってたと思いますが記憶がありません

ε=(￣｡￣;)ﾌｩ

気付けば、すごい時間たってました！

本当に、気づいた時は、めまいクラクラ、今思えば、よく1人で対応できたなと関心します(笑)

昨年の私みたいにならないように、

今回、皆さんに、熱中症の怖さをお伝えしたくて、

ブログに書いてみました_φ(･_･

ぜひ、親子で参考にして頂けたらと思います。

※https://oshiete-dr.net/2018/07/10/post-437/参照

予防は知ってても、意外と知らない熱中症の症状と、熱中症になった後の対策！！

しっかり頭に入れて、熱中症になった時は、早めに対処できるようになりましょうね。

意外と一緒にくるんですよ、

軽度と中度。

ちょっとした立ちくらみきたなぁーと思ってたら、いきなり手足の痺れきて、あれよあれよと言うまに頭痛から嘔吐

㍗!!!∑(ﾟДﾟノ)ノ 

私の経験から言うと、

軽度から中度なんて、ほんとあっという間に症状がきちゃいます。

なので、ちょっとのめまいや、体のだるさがあったときは、早めに水分補給と休憩！！コレが1番です！！

そして、この水分補給の水分。

ただ、飲んでるだけではダメなんですよ！！水や緑茶飲んで水分とった気になってる方多いですが、

熱中症対策には、

夏場は冷えた麦茶やスポーツドリンクが最適だそうですよ(*^ω^*)

なので、子供の水筒は、キンキンに冷えたミネラルたっぷりの麦茶を暑い夏は入れてあげるようにしています。

大人も子供もしっかり対策も必要です！！

もし、熱中症になってしまったら

★木陰で休む

★水分をとる

★冷やす

大体、30分くらいで症状が落ち着いてきますが、それでも症状が治らない場合(火照りが引かない、めまいがひどくなってきている、痙攣おきてるなど)

症状あれば、迷わず、救急車を呼んで病院へ

熱中症は、重度の場合は死に至るケースもあるので、症状をあまくみず、

どうにもならない時は、軽度でも悪化するのは早いです！30分経っても症状が落ち着かない場合は病院へ行く事をオススメします┗(∀｀*)┫=３３ 

大人でも気づきにくい熱中症。

子供やお年寄りは、気づきにくいと思います。

だからこそ、日頃から

こんな症状でたら、すぐに言ってね！

伝えてね！の声かけは必要かと思います。

自分が熱中症になってからは、特に周りに気にして伝えるようにしてます。

本当にあっという間に中度くらいは、気づかないうちになります！

なんでも早めの対策が大切です(^_−)−☆

家の中に居てもなるのが熱中症。

1番は、普段から規則正しい生活して、健康的な生活をして体調を整えておくことが大切です。

熱中症対策しっかりして、

熱中症にならないように気をつけてこの夏を乗り切りましょう！

かりに、

熱中症になった時も、

慌てずにすむように、上記の対策を取ってみてくださいね。

今年も暑い夏になってます。

今週から、全国的に夏休みに入るところ多いですね。親は大変な時期に入ります。受験生は、この夏が勝負の時になりますね。

楽しい夏の思い出がたくさん作れるように、していけるといいですね(人ﾟ∀ﾟ*)

私は、町内会の納涼祭に向けて、準備の大詰め！！

頑張りマァース！！

皆さん、今週も素敵な1週間をお過ごし下さい♡