肉は良く噛んで食べる11.5代目です。

ここ2週間ほどは、色々と食べる機会が多かったです。

昨日は特に食べました。



いわゆる、BBQというやつです。



ここで、食べる前に自分の中で約束事を作りました。

１．焼き肉たれをあまりつけない

２．野菜をまずたくさん食べる

３．おにぎりは食べない(食べても1個？！)

４．よく噛んで食べる

それを極力守った結果・・・


今のところ体重は、現状維持でした！！


減ってないのかよ！！と、突っ込まれる方もいらっしゃるかもしれませんが

たらふく食べても、太らないというのは個人的にとても嬉しいところ。


いつものパターンで、炭酸水を飲みながらということもあり

食べれる量がそれほど多くなかったのもあるかもしれませんが

増えはしなかったので一安心。


これで、夏のBBQ祭りも楽しみめそうです＾＾