２月１４日は、ココアを飲みたくなる１１．５代目です。

ということで、本日はバレンタインデー

チョコレートをもらって、ウキウキになっているわけです。

ところが、ダイエット中の１１．５代目としては

そもそもチョコレート達を食べていいかどうか迷う訳です。。。


そこで、色々調べてみると驚愕な事実が！！

チョコレートは食べるタイミングが大切



食前に食べれば、血糖値が急激に上がるので

ご飯の食べる量を抑えられるそうです。

さらに、ポイントとしては

カカオ含有量70％以上のチョコレートを1日50gまでならOKとのこと。


まあ、無理して食べなくてもいいのですが

食べるなら、気持ちよく食べたいところ＾＾

参考にどうぞ～♪