昨日だけで、3人の方に「痩せたね！」と言われた11.5代目です＾＾

引っ越してからもう少しで一か月を過ぎようとしています。

この一か月で、密かに頑張っていることがあります。

それが・・・

夜9時以降は極力食べない！

はい。いとも簡単なことですが、これでかなり痩せるんです！

食べる量は、今までと全然変わりません。

変な胃もたれもないし、朝も寝起きがいいです＾＾


というか、今までがひどすぎたというか

平気で寝る前に、カレー大盛り、牛丼大盛り、ラーメン＋ご飯大盛り

という、カロリー満点の食べ物のオンパレードでした（笑）

それを止めるだけで、結構やせてきたので

自分の不摂生を呪います（笑）


効果があるので、是非お試しあれ♪