木の家の価値を伝えたい11.5代目です。

最近、祖母がダイエットに成功しました。

１～２か月の間に15キロ以上痩せて

何だかすご～く元気になった様子。


そうなると、私に会うたびに

「痩せたほうがいい！」

「あなた、脳梗塞になるよ」

「健康が一番だからね」


という、説得力満載のお言葉をいただくわけです。

まあ、今まで色々なダイエットを試してきていますが

やっぱり一番すんなり来るのは、食べ物を制限することでした。


そんななか、最近みつけてしまったのがこれ

昼そばダイエット

ようは、お昼にそばを食べなさいというわけなのですが

効果はこんな感じみたいです。

昼そばダイエットの効果

・そばに含まれるバナジウム成分にはインスリンに似た働きがあり、糖尿病を改善させます。
・そばには８種類の必須アミノ酸を含む良質なタンパク質が豊富に含まれていて、心臓病や動脈硬化を予防して、その他、毛細血管の強化に役立つ成分なども含まれていて、さまざまな病気の予防に効果を発揮します。
・太りすぎを改善するために、１日の摂取カロリーを減らすために、昼食をそばにしたら、大幅減量、体脂肪減、血圧、中性脂肪値が下がった。
・最初は、夕食までの間にお腹が空いていたが、だんだん午後はお腹がすかなくなってきた。その後の夕食もすぐに満腹になるようになった。

うん。

そば大好きなので、これはいけそう。

ということで、最近はよくお昼に食べてます。



なんちゃってそば通な11.5代目は、わさびをつけて食べるのが好きです。

まあ、ミーハーですね。


昼そばダイエット

これなら、結構いけそうと思って色々勉強していると・・・

禁断なものを見つけてしまいました。

昼そばダイエットのやり方

・天ぷら、かき揚、油揚げは一緒に食べない。
・もりそば、かけそばがお勧め。飽きてしまう場合は、ワカメそばやとろろそばで。
※ワカメそば・・・ワカメは、糖分が腸から吸収されるのを抑える働きがあります。
※とろろそば・・・ヤマイモは、血流をよくして、下半身を強化する効果があります。
・ネギ、ワサビ、七味、唐辛子などの薬味をたっぷりかけましょう。
　体を温める効果が増大してダイエットに効果的です。

あれ？！

ということは。。。



かき揚げ＋天ぷら＋ご飯！！！

鶏の照り焼き＋ご飯＋かけそば(小)！！
 

まさに、アウトデラックス状態。

やっぱりダイエットって、甘くない・・・・・