11.5代目 有村 康弘ライザップシリーズ 2016.12.30
木の家の価値を伝えたい11.5代目です。
本日、トレーニング納めの日。
今年一年は、ライザップの年と言ってもいいくらい
個人的にはすんごくお世話になりました。
まさか、自分が痩せることができるなんて
今年の初めには全く思っていなかったんですよね。
卒業してからも、定期的に通っていますが
みなさん気になるのはリバウンドですよね?!
卒業して4か月。
卒業当時の記録はこちら
ライザップエクササイズ その41~最終結果報告~
体重 82.6キロ
体脂肪率 20%
これが4か月でどうなったかというと・・・
体重 83.2キロ
体脂肪率 20.8%
という結果に!!
結構12月なんかは食べてたと思うんですけど
思った以上にリバウンドしませんでしたね。
やっぱり、筋肉量を増やした減量の仕方だったので
基礎代謝が上がって太りにくくなってたのかも。
健康診断的には、あと5キロは痩せないといけないとのことだったので
来年はもう少し接しして夢の60キロ台にいけたら最高ですね!!
早く元に戻ってよ!と、よく言われますが
当分はこのままいけるように頑張ります(笑)
来年も、ライザップシリーズ続けますね~
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