木の家の価値を、ボディメイクしながら伝えたい11.5代目です。

健康な家づくりも目指している住まいずにとって
スタッフの健康管理はすごく大切にしたいことの一つ。
でも、どうやったらより効果的な健康管理ができるのか？！

というわけで、今回は最近霧島でも人気急急上昇中で
開業2年もしないうちに2店舗目がオープンする
あのからだづくりジム ノザワの野沢先生に講師として来ていただきました！

まずは講義前に、インボディを使って参加スタッフの
体脂肪率や筋肉量など、細かい数字をチェック！！
見た目で痩せているからいいわけでもなく、筋肉量とのバランスが大切なようです。

そしてインボディの内容を踏まえて、ボディメイク入門の講義へ。
もう目からウロコの内容ばかりで、日々の不摂生を大反省。
元〇イザップをしていた11.5代目的にも分かりやすく、腑に落ちる内容ばかり。

特に印象的だったのが・・・

・水を飲んだほうがいい理由
・減量目標値の考え方
・野沢先生の食生活が半端ない　そばが中心
・太ることが出来るのはある意味’才能’である

スタッフが一生懸命メモを取ってる姿が印象的でした。

そして、実際にお家でもできるエクササイズの指導！

腕立てやスクワットなど、具体的にどういうやり方が
より筋肉に対して効果的なのか。二の腕を細くする方法など
意識してしないと筋トレもそこまで効果が出にくいものなんですね。



あの、昔体脂肪率が１１％だった11代目でも
さすがにキツそうでした！元力塾鹿児島代表でもあります。

正直、ちょこっとやっただけですがすでに筋肉痛で大変でした(笑)
それだけ日々、使っていない証拠でしょうが・・・・汗

ただ、継続してしないと効果は出ないので
コツコツしていくしかないですね。

そして、最後に格言を先生からいただきました。

深い。
あまりにも深い言葉・・・
説得力がありすぎて震えましたよほんと。

家づくりも、体作りも根底は同じってことですね♪



野沢先生、ご指導本当にありがとうございました！！

帰ってから、いつものクセでパスタを作ってちょこっと食べたのは
絶対にナイショです！！(がまこう庵のにんにく醤油が半端ない・・・)

＜お店データ＞
からだづくりジム ノザワ
霧島市国分清水1丁目5-41
TEL: 0995-40-9347
FAX: 0995-40-9347
定休日　日曜日